타이탄의 도구들에서 특별한 능력이 없어도 천재를 이기는 3가지 방법에 대해 알려주고 있습니다. 저 역시 이 방법을 통해 성공할 수 있다는 자신감을 얻을 수 있었습니다. 성공한 사람들 중 천재가 아니어도 성공한 사람들은 많으며 그 들은 어떻게 그 길에 도달할 수 있었는지 알려드리겠습니다. 천재를 이기는 3가지 방법 단기적인 목표 버리기 천재를 이기는 첫 번째 방법은 단기적인 목표를 버리는 것입니다. 목표보다 '체계'를 만드는 것이 우선입니다. 어떤 일이든 실력을 쌓는 시간이 필요하고, 그렇게 쌓은 실력이 남들에게 발견되는 시간이 필요합니다. 하지만 목표에만 집착하다 보면 실력을 쌓고 남들에게 발견될 시간을 버티지 못하고 포기하게 됩니다. 그래서 목표보다는 '체계'에 집중해야 합니다. 이 책에서는 스콧이라는 사람의 예를 들고 있습니다. 스콧은 작가가 되고 싶었지만, 그는 단순히 목표에 집착하는 대신 체계를 만들기 위해 블로그에서 꾸준히 글쓰기 연습을 했습니다. 그의 노력 덕분에 그는 월스트리트 저널에서 원고 청탁을 받게 되었고, 이후에는 책을 출판하게 되었습니다. 멀티 플레이어 되기 두 번째 방법은 두 가지 분야에서 상위 25퍼센트에 들어가는 것입니다. 남들과는 다른 사람이 되어야 성공할 수 있습니다. 희소성을 갖추기 위해서는 1등을 하거나 두 가지 분야에서 상위 25%에 들어가는 것입니다.  한 가지 분야에서 최고가 되는 전략은 1등의 몫이지만, 두 번째 전략은 비교적 쉽습니다. 사람은 누구나 일정한 노력을 기울이면 상위 25퍼센트까지는 올라갈 수 있는 분야가 적어도 두 개 정도는 있다고 합니다. 저는 이 두 번째 방법에서 가장 큰 통찰을 얻을 수 있었으며, 이 책을 읽은 많은 독자들도 이 부분에서 해낼 수 있다는 자신감을 많이 얻었다고 합니다. 스콧 애덤스는 피카소나 고흐보다 못한 그림 실력과 코미디언 보다 낮은 유머감각을 가지고 있지만 다른 사람들 보다는 두 가지 면에서 좋은 능력을 가지고 있었습니다. 그리고 그런 점을 스스로 깨...

타이탄의 도구들 아침 의식 5가지 '타이탄의 도구들'의 저자 팀페리스는 성공한 사람들의 아침 의식을 5가지로 정리했습니다. 이 중 3가지만 실천하더라도 성공에 한 걸음 더 다가갈 수 있다고 말합니다. 자신의 분야에서 두각을 드러내어, 사업과 자신의 커리어를 성공적으로 이끄는 사람들은 우리와 어떻게 다른 아침을 맞이할까요?  우리는 성공하기 위해 성공한 사람들의 아침 의식을 알아볼 필요가 있습니다. 타이탄의 도구 중 하나인 아침 의식을 살펴보겠습니다. 1. 잠자리를 정리하라 타이탄들은 아침에 일어나 잠자리를 정리하는 것으로 첫 번째 과업을 성공적으로 시작합니다. 또한 시각적으로도 깔끔하기 때문에 재택근무를 하거나 프리랜서라면 잠자리 정리의 효과는 배가 될 수 있습니다. 이렇게 내 힘으로 간단하게 완료할 수 있는 일이 하루에 적어도 1가지가 있다는 것은 보람차게 아침을 시작할 수 있게 합니다.  하루 일과가 끝나고 깔끔하게 정리된 침대를 보면 마음이 평온해지며 자존감도 높아질 수 있습니다. 또한 스스로 게으르지 않은 존재라는 것을 무의식에 각인 시키는 효과가 있습니다. 2. 명상하라 '타이탄의 도구들' 저자 팀패리스는 타이탄의 80% 이상이 명상을 한다고 말합니다. 그들이 명상을 하는 이유는 현재 상황을 직시하고, 사소한 일에 예민하게 반응하지 않고, 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다.  명상을 시작할 때 무리한 계획을 세우는 것보다 하루에 5분씩이라도 꾸준히 성공할 수 있는 계획을 세우세요. 자신에게 맞는 명상 방법을 찾아서 꾸준히 실천하는 습관을 만드는 것이 중요합니다. 책에서는 간단한 명상 방법도 추천하고 있습니다. 3. 한 동작을 5~10회 반복하라 타이탄들은 잠자리를 정리하고 명상을 마친 후 매우 간단한 동작을 반복합니다. 스트레칭, 팔굽혀 펴기, 찬물 샤워 등 5~10회 정도 반복하거나 1분 이내로 할 수 있는 동작을 하는 것입니다. 반복된 동작을 통해 잠을 깨우고 아침을 준비해 보세요. 이 역시 다른 사람들...

타이탄의 도구들은 세계적으로 성공한 사람들이 어떻게 성공하게 됐는지를 알려주는 책입니다. 이 책은 아마존 종합 베스트셀러 1위, 뉴욕 타임스 베스트셀러 1위를 차지한 책으로, 인생을 바꿔줄 수 있는 책이라고 불립니다. 타이탄의 도구들의 개요 타이탄의 도구들은 세계적으로 성공한 사람들이 어떻게 성공하게 됐는지를 알려주는 책입니다. 이 책은 아마존 종합 베스트셀러 1위, 뉴욕 타임스 베스트셀러 1위를 차지한 책으로, 인생을 바꿔줄 수 있는 책이라고 불립니다. 이 책은 성공한 사람들이 가진 61가지 도구들에 대해 정리하고 있습니다. 타이탄의 도구들의 주요 내용 이 책에서는 성공한 사람들이 가진 다양한 도구들에 대해 알아볼 수 있습니다. 이 도구들은 각자의 분야에서 성공을 이루기 위해 사용한 방법들로, 이를 통해 우리도 성공을 이루는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이 도구들은 다양한 분야에서 활용될 수 있으며, 각자의 상황에 맞게 적용해볼 수 있습니다. 타이탄의 도구들의 종류 이 책에서 소개하는 도구들은 다양합니다. 이 중 몇 가지를 살펴보면, ' 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 '이라는 도구가 있습니다. 이는 잠자리 정리하기, 명상하기 등을 포함하며, 이를 통해 삶에 대한 통제력을 얻을 수 있습니다. 타이탄의 도구들의 활용 이 책에서 소개하는 도구들은 우리의 일상 생활에서도 활용할 수 있습니다. 예를 들어, '승리하는 아침을 만드는 5가지 의식'을 통해 하루를 시작하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 외에도 다양한 도구들을 통해 우리의 삶을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 독자들의 반응 이 책은 많은 독자들로부터 긍정적인 반응을 받았습니다. 독자들은 이 책을 통해 성공한 사람들의 비밀을 알게 되었으며, 이를 통해 자신의 삶을 개선하는 데 도움을 받았다고 말합니다. 결론 타이탄의 도구들은 성공한 사람들의 비밀을 알려주는 책입니다. 이 책을 통해 우리는 성공한 사람들이 가진 다양한 도구들을 배울 수 있으며, 이를 통해 우리의 삶을 ...

정신과 전문의인 이근후 박사님의 이야기를 통해 깨닫는 바가 많아서 영상을 공유하고 간략하게 내용을 정리해 보았습니다. 실제 영상을 다 보기 어려운 분들은 제 글을 통해 좋은 지식을 얻어가시기 바랍니다. 더 깊이있는 내용은 글 하단 원본 영상을 확인하시기 바랍니다. 나에게도 관대하라 영상에서 "다른 사람에게는 관대하고 나에게는 엄격하라"는 말을 인용하며 시작합니다. 그러나 그는 이 말에 대해 다른 시각을 제시합니다. 그는 나에게도 관대해야 한다고 말합니다. 완벽함을 추구하다 보면 자신을 과도하게 압박하게 되고, 그로 인해 스트레스를 받을 수 있다는 것입니다. 그는 완벽함보다는 융통성이 중요하다고 강조합니다. 현재의 삶을 어렵게 만드는 것 과거에 대한 집착과 미래에 대한 걱정이 우리의 삶을 어렵게 만든다고 합니다. 과거는 이미 지나간 일이며, 미래는 아직 오지 않은 일입니다. 그러나 우리는 과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안으로 인해 현재를 제대로 살지 못하는 경우가 많습니다. 그는 이러한 집착과 걱정을 줄이고 현재에 집중하는 것이 중요하다고 말합니다. 성공으로 가는 길 이근후 교수님은 실패에 대한 새로운 시각을 제시합니다. 그는 실패를 부정적으로 보는 것이 아니라, 그것을 통해 얻은 경험과 배운 점을 중요하게 생각합니다. 실패는 성공으로 가는 과정의 일부이며, 그 과정에서 얻은 것이 중요하다는 것입니다. 평생 유지해야 하는 즐거움 마지막으로 이근후 교수님은 평생 학습의 중요성에 대해 강조합니다. 그는 자신이 정년 퇴임 후에 공부를 시작했고, 그 과정에서 많은 즐거움을 느꼈다고 말합니다. 그는 궁금증을 가지고 새로운 것을 배우는 것이 중요하다고 말하며, 이를 통해 우리의 삶이 더 풍요로워질 수 있다고 말합니다. 이근후 교수님의 강연은 제게 많은 통찰을 주었습니다. 그의 말을 통해 우리는 삶을 어떻게 살아가야 하는지, 어떻게 행복을 찾아야 하는지에 대해 다시 한번 생각해볼 수 있었습니다. FAQ Q: 이근후 교수는 누구인가요? A: 이근후...

 안녕하세요, 여러분. 오늘은 운동의 중요성에 대해 이야기해보려 합니다. 최근에 저는 '지식인사이드' 채널의 한 비디오를 보았는데, 그 내용이 너무 인상적이어서 여러분과 공유하고 싶었습니다. 그 비디오의 제목은 "30년간의 연구 결과, 평범한 사람이 운동을 매일 했더니 나타난 놀라운 변화 (유영만 교수 2부)"입니다. 이 비디오에서 유영만 교수님은 운동이 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해 설명하고 있습니다. 그는 운동을 통해 몸이 상쾌해지면 마음이 유쾌해지고, 멘탈이 명쾌해진다고 말하고 있습니다.  이는 운동이 단순히 체력을 키우는 것뿐만 아니라, 우리의 정신 상태에도 큰 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 운동을 통해 얻을 수 있는 중요한 능력 또한, 교수님은 운동을 통해 몸이 건강해지면 성공을 위한 실행력이 증가하며, 이는 실력을 쌓는 데 중요하다고 강조하고 있습니다.  그는 "실력은 언제 생기는지 압니까? 실력 실행력의 행자를 싹 빼 보세요. 그럼 실력이 되잖아요. 실행을 하는 건 머리로 하나요 몸으로 하나요? 몸이 합니다."라고 말하며, 몸의 건강이 우리의 실행력과 실력에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 설명하고 있습니다. 이러한 이야기를 듣고 나니, 운동의 중요성이 더욱 실감이 났습니다. 운동은 단순히 체중을 관리하거나 근육을 키우는 것뿐만 아니라, 우리의 정신적 건강과 성공을 위한 실행력을 향상시키는 데도 큰 역할을 하는 것 같습니다. 운동이 노년에 주는 혜택 운동을 통해 얻은 근력은 노후의 삶의 질을 향상시켜줍니다. 재테크 금테크는 망할 수 있지만 근테크는 망하지 않는다고 강조했습니다. 그만큼 근육을 키우는 것은 돈 주고도 하기 어렵기 때문에 젊은 시절부터 꾸준히 근력운동을 해야합니다. 특히 허벅지 근육은 내장지방을 줄여 대사증후군을 예방하는 가장 중요한 근육입니다. 그러기 위해서는 스쿼트를 꾸준히 해야합니다. 또한 하루종일 혈색이 도는 사람들은 아침에 운동을 한 사람들이 많습니...