자기 개발은 우리의 삶을 향상시키는 데 중요한 요소입니다. 그것은 우리의 지식을 확장하고, 새로운 기술을 배우며, 우리의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 어떤 책을 읽어야 할지 막막한 분들께 5권의 유명한 책을 소개 시켜드립니다. 1. 성공하는 사람들의 7가지 습관, 스티븐 R. 코비 스티븐 R. 코비의 "성공하는 사람들의 7가지 습관"은 자기 개발 분야의 클래식입니다. 이 책에서는 개인적 효과성을 향상시키는 7가지 습관에 대해 설명하고 있습니다. 이 책을 읽고 많은 사람들이 자신의 삶을 변화시키고 성공한 경험을 했습니다. 2. 사람의 마음을 움직여라, 데일 카네기 데일 카네기의 "사람의 마음을 움직여라"는 사람들과의 관계를 개선하고, 영향력을 키우는 방법에 대해 설명하고 있습니다. 사람들의 관계에 서툴고 어려움을 겪는 많은 분들에게 추천하는 책입니다. 3. 마인드셋: 성공의 새로운 심리학, 캐롤 S. 드웩 캐롤 드의 "마인드셋: 성공의 새로운 심리학"은 성장 마인드셋에 대한 이해를 돕습니다. 이 책은 우리의 성공과 실패에 대한 우리의 생각 방식이 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 4. 생각에 관한 생각, 데니얼 카너만 다니엘 카네만의 "생각에 관한 생각"은 우리의 의사결정 과정을 이해하는 데 도움이 됩니다. 이 책은 우리의 두 가지 생각 방식, 즉 빠른 생각과 느린 생각에 대해 설명하고 있습니다. 5. 아주 작은 습관의 힘, 제임스 클리어 제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘"은 작은 습관이 어떻게 큰 변화를 가져올 수 있는지를 보여줍니다. 이 책은 우리의 일상적인 습관이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지를 설명하고 있습니다. 이 5권의 책들은 개인 발전을 위한 필수 도서로서, 각자의 삶을 향상시키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 이 책들을 통해 우리는 새로운 관점을 얻고, 우리의 생각과 행동을 개선하며, 우리의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이 책들을 읽고 나...

우리가 평소에 즐겨 섭취하는 음식 중에서도 건강을 생각해서 피해야하는 음식이 있습니다. 이런 음식들은 맛있지만, 우리의 건강에는 좋지 않습니다. 그러므로 가능하면 피하거나, 최소한의 양만 섭취하는 것이 좋습니다. 희석식 소주 첫 번째로, 희석식 소주에 대해 이야기하겠습니다. 우리나라에서는 희석식 소주가 전통적인 술로 인식되고 있지만, 사실 이는 전통주가 아닌 화학물질에 가깝습니다.  이 소주는 원재료의 맛과 향이 전혀 없는 순수 알코올에 감미료를 첨가하여 만들어집니다. 이런 소주는 몸에 해로운 물질이므로, 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 가공식품류 두 번째로, 전자레인지 팝콘과 같은 가공식품들도 피해야 합니다. 이런 식품들은 장기적으로 몸에 문제를 일으킬 수 있습니다.  특히, 가공식품에는 식품 첨가물이 포함되어 있는데, 이 첨가물들은 당장 문제를 일으키지 않지만, 장기적으로는 어떤 영향을 미칠지 알 수 없습니다. 적색육 세 번째로, 붉은 고기도 몸에 좋지 않습니다. 특히, 우리나라에서는 불에 구운 고기를 좋아하는데, 이는 몸에 좋지 않습니다.  이런 고기는 GM 옥수수를 먹인 마블링이 가득한 고기로, 몸에 좋지 않은 것들을 모두 합친 것과 같습니다. 그래서 가능하면 붉은 고기를 적게 먹거나, 자연 방목한 고기를 찾아 먹는 것이 좋습니다. 결론적으로, 우리가 평소에 즐겨 섭취하는 음식들 중에도 몸에 해로운 것들이 많습니다. 그러므로 우리는 이런 음식들을 알고, 가능하면 피하거나 적게 섭취해야 합니다. 

뇌를 해킹하는 방법 "시크릿"의 주인공 존 아사라프가 독자들에게 부를 얻는 방법에 대한 답을 제시합니다. 그는 우리가 뇌를 해킹할 수 있다면, 완전히 다른 삶을 살 수 있을 것이라고 믿습니다.  그는 돈의 냄새와 모양을 상세하게 상상하고, 가능한 한 구체적으로 상상을 느끼는 것을 제안합니다. 예를 들어, 입 안에 레몬을 상상하는 것과 같은 방법으로 상상을 돕습니다. 꿈을 구체적으로 상상하고 행동으로 옮기기 그는 꿈을 가능한 한 상세하게 상상하는 것이 상상력을 가지고 직접 행동하는 것이라고 주장하며, 감정이 행동과 얽혀 있어야 한다고 강조합니다.  꿈을 행동으로 옮기는 것의 중요성을 강조하고, 그것을 달성하기 위해 구체적인 행동을 실천하는 것을 제안합니다. 꿈을 실현하는 구체적인 행동 그는 꿈을 달성하는 순간을 상세하게 상상하고, 그것을 단어, 외침, 표정을 통해 표현하는 것을 제안합니다. 그는 목표를 향해 작은 단계를 밟아 나가고, 꿈과 현실 사이의 간극을 메우는 것을 권장합니다. 매일 작은 행동을 취하여 목표를 달성하는 것으로 꿈에 도달하기 위해 간극이 점점 줄어들게 됩니다. 목표 설정과 계획 그는 하루를 목표를 설정하며 시작하고, 다음 날을 계획하며 끝내는 것을 제안합니다. 목표와 행동을 적어두고, 상상하고 행동하며, 목표 행동을 매일 연습하면 상상력을 구체화시키고 꿈을 실현시킬 수 있습니다. 이러한 원칙들은 우리가 뇌를 해킹하고, 부를 끌어당기는 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이는 우리가 우리의 삶을 완전히 바꿀 수 있는 능력을 가지고 있다는 것을 보여줍니다. 이러한 원칙들을 따르면, 우리는 우리의 꿈을 실현하고, 우리의 삶을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 김승호 회장님의 책 사장학 개론의 주요 내용을 요약 정리했습니다. 실패의 대처 김승호 회장은 실패는 인생의 필연적인 부분이며, 이를 극복하는 방법으로 매일 걷는 것과 깨끗한 음식을 먹는 것을 제안합니다. 이 두 가지 원칙을 지키면 실패를 경험한 후에도 빠르게 회복하고, 실패에서 얻은 교훈을 장기 기억으로 전환하는 데 도움이 된다고 말합니다. 비즈니스 파트너 선택 두 번째로, 김승호 회장은 비즈니스를 할 때 음주와 흡연을 하는 사람들과 함께 일하지 않는 것을 권장합니다. 그는 이런 사람들이 자기 통제 능력이 부족하며, 에너지 또한 낮다고 주장합니다. 그는 주변의 부유한 사람들 중에서도 흡연하는 사람은 거의 없으며, 과도하게 음주하여 의식을 잃는 사람은 극히 드물다고 말합니다. 독서를 지속하기 책을 읽는 사람을 가장 큰 경쟁자로 생각할 정도로 독서는 중요합니다. 철학이 있고 영리한 사람들은 꾸준히 책을 읽은 사람들이었으며, 현재 돈이 많은 사람보다 독서를 하는 사람들이 더 두려운 존재라고 합니다. 기록의 중요성 네 번째로, 김승호 회장은 기록과 메모의 중요성을 강조합니다. 그는 기록 없는 삶은 마치 암살하듯이 살아가는 것과 같다고 말하며, 문제를 해결할 때도 메모를 작성하면 해결이 더 쉽다고 주장합니다. 겸손한 태도 다섯 번째로, 김승호 회장은 고급차를 사거나 명품에 사치하는 사람은 좋아하지 않습니다. 자신을 과시하거나 다른 사람들의 시선을 의식하는 사람은 성공하기 어렵다고 말하고 있습니다. 단 복장을 허름하게 하지는 말고, 단정하게 입고 다니라고 하였습니다. 무례한 사람을 다루는 방법 여섯 번째로, 김승호 회장은 무례한 사람을 어떻게 다루어야하는지 이야기합니다. 하나는 가장 쉽게 할 수 있는 방법은 그 사람을 무시하는 것입니다. 그리고 다른 방법은 유머를 통해 해결하는 것입니다. 상대방과 똑같이 무례하거나 공격적인 태도를 취한다면 다른 이들로 부터 감정적이고 공격적인 사람으로 인식될 수 있기 때문입니다. 일화로 간디가 백인 교수에게 모욕적인 말을 듣습니...

인기 1타강사 전한길씨가 라이프 해커 자청 유튜브 채널에서 MZ들이 성공하기 위해 알아야할 것들을 설명해 주었습니다. 해당 영상의 내용이 좋은 자극이 되어 내용을 요약해 보았습니다.  이 영상에서는 성공을 위한 중요한 요소들에 대해 이야기합니다. 성공의 비밀은 세 가지로 요약될 수 있습니다: 배우기, 깨닫기, 그리고 실천하기입니다. 끊임없는 학습과 반복적인 실천 먼저, 학습의 중요성을 강조합니다. 성공을 위해 가장 중요한 것을 달성하기 위해서는 다른 두 번째, 세 번째 중요한 것들을 포기할 수 있어야 한다는 것입니다. 이는 끊임없는 학습과 반복적인 실천을 통해 가능합니다.  자신을 깨닫는 것 다음으로, 자신을 깨닫는 것의 중요성을 말합니다. 자신의 장점과 단점을 알아내는 것, 즉 자기 진단이 중요하다는 것입니다. 공부 외에도 성공을 이루는 많은 방법들이 있으며, 자신이 즐거워하는 것을 찾아 그것에 능숙해지는 것이 중요하다는 것입니다. 메모의 중요성 또한, 메모의 중요성을 강조합니다. 작은 습관이지만, 메모를 작성하고 그것을 자주 보면서 자신의 목표를 상기시키는 것이 중요하다는 것입니다. 이는 자신의 목표를 항상 기억하게 해주며, 그것을 향해 나아가는 데 도움이 됩니다. 인간관계와 신뢰 마지막으로, 인간관계와 신뢰에 대해 이야기합니다. 사람들을 신뢰하는 것이 중요하지만, 그것이 항상 긍정적인 결과를 가져오지는 않는다는 것입니다. 그러나 사람의 본성을 이해하면 새로운 신뢰를 구축하고 이를 통해 성공할 수 있다는 것입니다. 이 영상은 성공에 대한 다양한 관점을 제공하며, 그것을 이루기 위한 방법들을 제시합니다. 성공은 배우기, 깨닫기, 실천하기를 통해 이루어질 수 있습니다. 이 세 가지 요소를 잘 활용하면, 우리 모두는 성공할 수 있습니다. 관련 영상은 아래에서 확인해 보시기 바랍니다.

오늘은 라이프 해커 자청이 소개한 인생책 "정리하는 뇌"를 요약했습니다. 책을 완독하기 시간이 부족하거나 영상으로 지식을 얻으면 바로 휘발되어 버리는 분들은 이 글을 통해 꼭 좋은 내용 얻어가시기 바랍니다. 정리하는 뇌 내용 요약 인간의 뇌는 근육과 같이 작동한다고 생각해보세요. 근육처럼 뇌도 사용할수록 더욱 강해지고 발전합니다. 그러나 뇌는 단순히 사용하는 것만으로는 설명할 수 없는 많은 요소들을 가지고 있습니다. 뇌를 효율적으로 사용하기 이러한 요소들을 이해하고 자신을 효율적으로 사용함으로써, 우리는 다른 사람들보다 10배, 20배 더 효율적으로 살아가며 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 이를 위해 우리는 뇌를 어떻게 사용해야 하는지, 어떻게 스트레스를 피해야 하는지 등에 대해 배워야 합니다. 뇌의 용량의 한계 이해하기 우리의 뇌는 일정한 용량을 가지고 있습니다. 이 용량을 효율적으로 사용하기 위해 우리는 무엇에 집중해야 하는지, 어떤 일을 먼저 처리해야 하는지 등을 판단해야 합니다. 이를 통해 우리는 더 빠르게 일을 처리하고, 더 많은 결과를 얻을 수 있습니다. 심리 실험에서 무의미한 선택을 100번 반복한 뒤 중요한 선택을 하는 경우 잘못된 결정을 내리는 확률이 높아지는 것이 확인 되었습니다. 이와 같이 사람의 뇌는 매일 사용할 수 있는 한계가 있기에 불필요한 작업을 없애는 것이 중요합니다. 만족감에 대한 이해 우리는 만족감에 대해 이해해야 합니다. 우리는 항상 더 나은 것을 추구하며, 만족하지 않는다면 다음 번에 더 열심히 노력하게 됩니다. 이는 생존을 위한 인간의 본능적인 행동입니다. 그러나 이러한 만족하지 못하는 감정은 우리에게 성장의 욕구를 자극 시켜주어 높은 지속적인 성장을 이루게 도와줍니다. 예를 들어, 많은 사무직 직원들은 주어진 일을 반복적으로 수행하는 데 많은 시간을 보내지만, 이는 효율적이지 않습니다. 대신에, 우리는 어떻게 창의적으로 일할 수 있을지, 어떻게 결과를 달성할 수 있을지, 어떻게 프로젝트를 완료할 수 있을...

안녕하세요, 오늘은 저에게 큰 영감을 준 YouTube 동영상에 대해 이야기하고 싶습니다. 이 동영상은 "오타쿠 행술저의 인생을 연봉 10억으로 바꿔준 5권의 책"이라는 제목으로, 심리학과 자기계발에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 동영상 링크는 하단에서 찾으실 수 있습니다. 심리학과 자기계발 책 추천 동영상에서는 심리학과 자기계발에 관한 5권의 책을 추천합니다. 이 책들은 저자의 삶을 크게 바꿔놓은 책들로, 실제 실험과 관찰에 기반한 심리학 책을 읽는 것을 권장합니다. 이 책들은 사람들의 심리를 이해하고, 불행을 긍정적으로 해석하며, 효과적으로 의사소통하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. "정리하는 뇌" 이 책은 우리 뇌가 정보를 어떻게 처리하고 정리하는지에 대해 설명합니다. 이를 이해하면 우리의 생각과 행동에 대한 깊은 통찰을 얻을 수 있습니다. 2. "지능의 사생활" 이 책은 인간의 지능에 대한 다양한 측면을 탐구합니다. 이를 통해 우리는 자신의 능력을 더 잘 이해하고 활용할 수 있습니다. 3. "욕망의 진화" 이 책은 우리의 욕망이 어떻게 진화했는지를 설명합니다. 이를 이해하면 우리는 자신의 욕구와 행동에 대한 새로운 시각을 얻을 수 있습니다. 4. "뇌 욕망의 비밀을 풀다" 이 책은 우리 뇌의 욕망과 그것이 우리의 결정에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구합니다. 이를 통해 우리는 자신의 결정을 더 잘 이해하고 관리할 수 있습니다. 5. "클루지" 이 책은 우리 뇌의 비효율성에 대해 설명하며, 이 비효율성이 우리의 생각과 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구합니다. 인생의 결정 동영상에서는 인생의 결정에 대한 중요성을 강조합니다. 한 가지 결정이 사람의 삶을 크게 바꿀 수 있습니다. 그러나 심리적인 방해로 인해 사람들은 실수를 범할 수 있습니다. 이러한 방해를 이해하는 것은 개인이 더 나은 결정을 내리고 부정적인 결과를 피하는 데 도움이 될 수 있습니...

안녕하세요, 오늘은 저에게 큰 영감을 준 YouTube 동영상에 대해 이야기하고 싶습니다. 이 동영상은 "자산이 200배 됐습니다. 인생책 그릿 만나구요(신사임당 x 자청)"라는 제목으로, 다양한 주제를 다루며 우리에게 인생에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 동영상의 주요 내용 중 하나는 운동 중 겪는 근육통에 대한 이야기입니다. 이는 우리가 자신의 한계를 뛰어넘으려 할 때 종종 겪는 고통과 비슷합니다. 그러나 이 고통을 즐기며 도전을 즐기는 방법을 찾는 것이 중요하다는 메시지를 전달합니다. 또한, 재능에 대한 흥미로운 관점을 제시합니다. 많은 사람들이 천재성에 너무 집중하고 필요한 노력을 기울이지 않는다는 점을 지적합니다. 이는 우리가 자주 무시하는 사실인데, 누구나 헌신을 통해 재능과 기술을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 이는 게임에서 레벨업하고 경험을 쌓는 것에서 오는 행복과 비슷하다고 이야기합니다. 이 동영상에서는 또한 성공을 위한 다양한 전략을 제시합니다. 월 1000만 원을 벌어내는 목표 설정과 판매 증가 전략에 대해 언급하며, 이를 위해 YouTube 채널을 만들고 쇼핑 카트를 사용하는 등의 방법을 제안합니다. 이는 우리가 자신의 목표를 달성하기 위해 업무를 쪼개는 전략을 사용해야 함을 상기시켜줍니다. 마지막으로, 이 동영상은 인생의 성공을 위해 필요한 가장 중요한 요소 중 하나인 '끝까지 버티는 것'에 대해 강조합니다. 이는 고용, 개인 성장 등 다양한 영역에서 성공을 이루는 데 도움이 될 수 있다는 메시지를 전달합니다. 이를 통해 우리는 재능보다 더 중요한 것이 노력과 헌신이라는 것을 깨닫게 됩니다. 이 동영상은 다양한 주제를 다루고 있지만, 그 중심에는 '노력'과 '헌신'이라는 메시지가 있습니다. 이는 우리가 어떤 목표를 달성하려 할 때, 천재성이나 재능보다 더 중요한 것이 노력과 헌신이라는 것을 상기시켜줍니다. 우리 모두가 이 메시지를 마음에 새기고, 자신의 목표를 향해 끊임없이 노...

어릴적 앤젤라 덕워스는 아버지에게 이런 말을 듣습니다.  "너는 내 딸이지만, 너는 그리 똑똑하지 않으니 성공하기 어려울 것이다."  이 말은 그녀에게 큰 상처가 되었고, 그녀는 이를 반박하고자 결심했습니다.  그녀가 43세가 되던 해, 그녀는 세계에서 가장 뛰어난 20명의 사람들에게만 주어지는 맥아더 펠로우쉽 상을 받았습니다.  놀랍게도, 그녀는 이 상을 받은 이유가 재능 없이도 성공할 수 있다는 그녀의 연구 때문이었습니다. 그녀의 연구 중 하나는 "트레드밀 실험"이었습니다.  130명의 학생들에게 5분 동안 스프린트를 하라고 요청했습니다.  실험은 몇 분 안에 끝나고 학생들은 다시 평범한 생활로 돌아갔습니다.  그러나 이 때 진짜 실험이 시작된 것입니다.  연구자들은 이 참가자들을 40년 동안 추적했습니다. 40년이 지나고 참가자들은 60대가 되었습니다.  그들 중 일부는 특히 높은 명성, 행복, 그리고 급여를 가지고 있었습니다.  이들은 공통적으로 40년 전 트레드밀에서 '그릿 점수'가 높았습니다.  그들이 신체적 한계를 넘어서 얼마나 많은 추가적인 단계를 밟았는지에 따라 참가자들에게 그릿 점수가 주어졌습니다.  그릿 점수가 높았던 사람들은 40년 후에 높은 정신적 그리고 재정적 만족을 경험했습니다.  같은 실험을 군인, 근로자, 그리고 교사들에게 실시했을 때도 같은 결과가 나왔습니다. 안젤라 덕워스는 다음과 같이 말했습니다.  "재능은 인간의 목표를 달성하는 데 중요합니다.  그러나 더 중요한 것은 재능은 타고나지만 그릿은 키울 수 있다는 것입니다.  그릿을 어떻게 키우는지가 중요합니다." 그녀의 예시 중 하나를 공유하겠습니다.  그것은 작은 일들을 완료하는 것입니다.  이것은 매우 간단입니다.  하루에 5페이지씩 읽는 것처럼 간단한 계획을 세우고 매일 그것을 따르는 것입니다. ...

자연에서 사슴은 항상 경계를 늦추지 않습니다. 풀을 먹으면서도 수시로 고개를 들어 주변을 살피는 이런 사슴들이 생존하고 진화해왔습니다.  이처럼 우리 인간도 자연스럽게 걱정을 하게 되어 있습니다.  그러나 이런 걱정스러운 생각이나 불안한 생각이 들 때, 우리는 그것을 피하려고 무언가에 몰입하려는 경향이 있습니다.  이것이 바로 유튜브 같은 자극적인 영상에 빠져들게 되는 원인입니다. 성공을 위한 첫 걸음 마인드셋 바꾸기 하지만 성공한 사람들은 이런 본능적인 경향에서 벗어나는 방법을 찾아냈습니다.  이를 위해 필요한 것은 '성장 마인드셋'입니다.  스탠포드 대학의 캐롤 듀웩 교수는 성공하는 사람들이 '성장 마인드셋'을 가지고 있다고 말했습니다.  이들은 능력이 타고나는 것이 아니라 노력을 통해 개발될 수 있다고 믿습니다. 성공을 위한 하나의 단어 그릿 또한, 어려운 환경에서도 성공하는 사람들이 많이 있습니다.  이들은 '리질리언스'라는 개념, 즉 어려운 상황에서도 회복력을 유지하고 성공하는 능력을 가지고 있습니다.  이들은 어려운 환경에서도 누군가가 자신을 격려하고 사랑해주는 경험을 통해 이런 회복 탄력성을 가지게 됩니다. 펜실베니아 대학의 엔젤라 더크워스 교수는 성공한 사람들이 '그릿'을 가지고 있다고 말했습니다.  그릿은 장기간에 걸친 노력과 헌신을 의미합니다.  이는 성장 마인드셋과 리질리언스를 통합한 개념으로, 성공을 위해 필요한 노력과 헌신을 강조합니다. 결국 성공을 위해 필요한 것은 재능이 아니라 노력입니다.  재능은 물론 중요하지만, 그것을 발휘하기 위해 필요한 것은 노력입니다.  재능과 노력을 곱한 것이 바로 기량이며, 이 기량을 노력으로 제곱한 것이 성취입니다.  이렇게 노력이 중요하다는 것을 알면, 우리는 어떤 상황에서도 성공할 수 있습니다. 노력을 지속하는 방법 그러나 이런 노력을 지속하기 위해서는 '몰입'이 필요합니다. ...